برچسب ها
پیاده روی یک راه آسان برای خلاص شدن از وزن اضافه است ولی انتظار نداشته باشید یک پیاده روی کوتاه اطراف بلوکتان باعث کاهش وزن سریع شود.
کد خبر: ۲۴۷۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۰
در این گزارش به عواقب کاهش وزن سریع اشاره شده است. کاهش وزن سالم این است که طی یک هفته، نیم تا یک کیلوگرم کم کنید و نه بیشتر. هرچند شاید به نظر برسد این روند کاهش وزن، سرعت کمی دارد؛ اما در واقع به شما کمک می‌کند وقتی به وزن ایده‌آلتان رسیدید، آن را همیشه حفظ کنید.
کد خبر: ۲۳۳۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۲
انتهای کروموزوم‌ها با افزایش سن کوتاه‌تر شده و احتمال ابتلاء به بیماری بیشتر می‌شود، اما تغییر سبک زندگی، آنزیمی را تقویت می‌کند که طول عمر کروموزوم‌ها را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۲۲۲۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۰
کد خبر: ۲۲۱۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۶
اگر همین حالا هم کم غذا می‌خورید و بیشتر ورزش می‌کنید اما همچنان وزنتان تغییری نمی‌کند، باید چند ترفند جانبی را نیز رعایت کنید تا به کاهش وزن خود سرعت دهید و از توقف وزن پیشگیری کنید.
کد خبر: ۲۱۴۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۳
با داشتن برنامه روزمره تمرینات شکم همراه با سایر تمرینات، مانند کرانچ و تخته ورزشی می‌تواند به ساخت سیکس پک و لاغری کمک کند.
کد خبر: ۲۱۳۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۸
کاهش وزن سخت است، اماچالش ثابت نگه داشتن وزن بعد از رژیم‌های غذایی سخت‌تر از آن خواهد بود.
کد خبر: ۲۱۳۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۶
بسیاری از برنامه‌های رژیم غذایی و متخصصان سلامتی توصیه می‌کنند که به عنوان یک ورزش هوازی به طور منظم، به پیاده روی بروید.
کد خبر: ۲۱۳۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۶
دلایل پنهانی زیادی وجود دارد که مانع از کاهش وزن شده و بدن را وادار می‌کنند که اضافه وزن خود را حفظ کند.
کد خبر: ۱۸۰۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۴
اگر از شکم بزرگ و چاق خسته شده اید می‌توانید در ۲۰ روز با ۲۰ روش بسیار ساده و آسان شکم خود را لاغر کنید و به تناسب اندام برسید.
کد خبر: ۱۷۹۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۹
نمی‌توانید با مصرف یک ماده‌غذایی، بیماری‌ها را درمان کنید یا از دردی که سال‌ها عذاب‌تان می‌داده خلاص شوید، اما اگر موادغذایی سالم را به رژیم‌غذایی‌تان اضافه کنید، احتمال ابتلایتان به بسیاری از بیماری‌ها پایین می‌آید. اگر دردکلیه یا تکرر ادرار همیشه آزارتان داده، پیشنهاد می‌کنیم هر هفته بادمجان مصرف کنید.
کد خبر: ۱۴۸۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۳۱
گرمای هوا بهانه خوبی برای رهاکردن ورزش نیست. اگر نمی‌خواهید موج بیماری‌های مختلف، شما را گرفتار کند، حتی در تابستان گرم هم ورزش را کنار نگذارید. البته یادتان نرود که ورزش‌کردن در تابستان آداب خود را دارد و برای جلوگیری از گرمازدگی در این روزها، باید نکات زیر را رعایت کنید.
کد خبر: ۱۴۳۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۸
دویدن می‌تواند راهکاری بسیار موثر برای کاهش وزن باشد اما نتایجی که از آن می‌بینید به شدت به عامل دیگری یعنی رژیم غذایی نیز بستگی دارد.
کد خبر: ۱۴۲۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۲
کد خبر: ۱۳۶۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۱
ترازو وسيله بسيار فوق العاده اي براي محاسبه وزن به حساب مي آيد و بدون اغراق مي توان گفت که بهترين دوست و همراه شما در حين کاهش وزن همين ترازوي به ظاهر ساده است.
کد خبر: ۱۳۳۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۴
در این مطلب طرز تهیه چند نوع غذای رژیمی ساده را برای علاقمندان گردآوری کرده ایم. تهیه این غذا‌ها وقت چندانی نمی‌گیرد و علی رغم ساده بودن بسیار خوشمزه اند.
کد خبر: ۱۲۸۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۶
رژیم لاغری سریع آیا امکان دارد؟ در این مقاله سعی داریم روش هایی را به شما آموزش دهیم که بدون تحمل گرسنگی و با رعایت اصول ساده به تناسب اندام برسید و رژیم لاغری سریع را تجربه کنید. برای دانستن این روش ها با ما همراه شوید.
کد خبر: ۱۱۸۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۴
زمانی که غذا را سریعاً فرو می‌برید، تا حدود زیادی این فرایند را از دست می‌دهید، یعنی معده شما مجبور است برای گوارش غذا، بیشتر کار کند و به نفخ منجر می‌شود.
کد خبر: ۱۱۱۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱
ترکیب دارچین و عسل می تواند به عنوان یه چربی سوز قوی با تنظیم قند خون کاهش وزن زیادی را در بدن ایجاد کند.
کد خبر: ۱۰۹۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۹
وقتی قرار است وزن کم کنید، انتخاب‌های زیادی پیش رو دارید. عسل و دارچین دو ماده‌ی غذایی هستند که ترکیب‌شان فواید زیادی برای سلامتی دارد. علاوه بر این، با استفاده از عسل و دارچین راحت‌تر می‌توانید چربی‌های اضافی را بسوزانید.
کد خبر: ۱۰۹۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۸